JOMO là gì: 6 cách để không bỏ lỡ cuộc vui trong cuộc sống
Trái ngược với FOMO, nhưng JOMO là gì? Hiện tượng này có nguồn gốc từ đâu? Và JOMO có tác động đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta như thế nào? Làm thế nào để nắm…
Trúc NT
Liệu pháp kích hoạt hành vi là gì: Tổng quan lý thuyết và ứng dụng
Liệu pháp kích hoạt hành vi (behavioral activation therapy) là một liệu pháp tâm lý có lịch sử lâu đời từ những năm 1970. Cho đến nay, chưa có đánh giá hệ thống nào đầy đủ về quy trình trị…
Trypophobia là gì: Hội chứng sợ lỗ và cách điều trị
Hội chứng sợ lỗ Trypophobia là gì? Chứng ám ảnh sợ này có những triệu chứng và biểu hiện thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu sơ lược về chứng sợ lỗ Trypophobia và giới thiệu…
Có mấy lối suy nghĩ tiêu cực thường gặp: 10 kiểu cần tránh
Việc tìm hiểu có mấy lối suy nghĩ tiêu cực thường gặp giúp bạn xác định mình có xu hướng suy nghĩ tiêu cực theo kiểu nào và tìm cách thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực hơn.…
11 cách thay đổi thói quen trì hoãn trong công việc và cuộc sống
Có nhiều cách để thay đổi thói quen trì hoãn trong công việc và cuộc sống để giúp tận dụng từng giây phút hướng đến sự thành công như mong đợi. Trì hoãn không phải là vấn đề về quản…
Suy nghĩ tiêu cực là gì và có ảnh hưởng như thế nào?
Suy nghĩ tiêu cực là gì và ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mỗi chúng ta? Suy nghĩ tiêu cực có biểu hiện ra sao? Khi mắc kẹt trong mớ suy nghĩ…
Liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT) là gì?
Liệu pháp chấp nhận và cam kết (Acceptance and commitment therapy – ACT) là hình thức trị liệu tâm lý phù hợp với những ai thích thực hành thiền định, chánh niệm để kiểm tra và thay đổi quá trình…
Học cách tĩnh tâm để giảm stress với 8 kỹ thuật hít thở
Học cách tĩnh tâm để giảm stress với kỹ thuật hít thở là phương pháp đơn giản ai cũng có thể thực hiện được tại nhà mà không cần tìm đến nhà trị liệu tâm lý. Hầu hết chúng ta…
Hội chứng FOMO là gì: 5 cách vượt qua nỗi sợ bị bỏ lỡ
Hội chứng FOMO là gì? Biểu hiện FOMO có nguồn gốc từ đâu? Hội chứng này có ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của chúng ta thế nào? Làm cách nào để đối phó và vượt qua nỗi…
11 dấu hiệu lòng tự trọng thấp và cách khắc phục
Nếu nhận thấy bản thân có những dấu hiệu lòng tự trọng thấp dưới đây, bạn hãy cố gắng tìm cách cải thiện. Bởi vì điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng cảm nhận hạnh phúc của bạn,…