JOMO là gì: 6 cách để không bỏ lỡ cuộc vui trong cuộc sống
Trái ngược với FOMO, nhưng JOMO là gì? Hiện tượng này có nguồn gốc từ đâu? Và JOMO có tác động đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta như thế nào? Làm thế nào để nắm…
Danh mục Phát triển bản thân
Phát triển bản thân là quá trình ai cũng phải trải qua. Tất cả chúng ta đều đang trong quá trình hoàn thiện bản thân mỗi ngày. Điều này đòi hỏi sự nỗ lực và cống hiến để trưởng thành, phát triển bản thân theo hướng tích cực.
Không bao giờ là quá trễ để đặt ra những mục tiêu mới cho bản thân. Cũng không bao giờ là quá muộn để học và duy trì một thói quen lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe trong suốt quãng đời còn lại.
Cho dù bạn đang đối mặt với stress, vượt qua trầm cảm, khó khăn trong mối quan hệ, hay đơn giản là đang cố gắng thay đổi cuộc sống của mình theo từng bước nhỏ, có rất nhiều chiến lược hỗ trợ để bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
“Know your value. Wear your crown. Write your own story, it opens your warrior.” (Nguyễn Thị Lệ Nam, Đêm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022)
11 cách thay đổi thói quen trì hoãn trong công việc và cuộc sống
Có nhiều cách để thay đổi thói quen trì hoãn trong công việc và cuộc sống để giúp tận dụng từng giây phút hướng đến sự thành công như mong đợi. Trì hoãn không phải là vấn đề về quản…
Suy nghĩ tiêu cực là gì và có ảnh hưởng như thế nào?
Suy nghĩ tiêu cực là gì và ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mỗi chúng ta? Suy nghĩ tiêu cực có biểu hiện ra sao? Khi mắc kẹt trong mớ suy nghĩ…
Học cách tĩnh tâm để giảm stress với 8 kỹ thuật hít thở
Học cách tĩnh tâm để giảm stress với kỹ thuật hít thở là phương pháp đơn giản ai cũng có thể thực hiện được tại nhà mà không cần tìm đến nhà trị liệu tâm lý. Hầu hết chúng ta…
Hội chứng FOMO là gì: 5 cách vượt qua nỗi sợ bị bỏ lỡ
Hội chứng FOMO là gì? Biểu hiện FOMO có nguồn gốc từ đâu? Hội chứng này có ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của chúng ta thế nào? Làm cách nào để đối phó và vượt qua nỗi…
11 dấu hiệu lòng tự trọng thấp và cách khắc phục
Nếu nhận thấy bản thân có những dấu hiệu lòng tự trọng thấp dưới đây, bạn hãy cố gắng tìm cách cải thiện. Bởi vì điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng cảm nhận hạnh phúc của bạn,…
14 cách để trưởng thành trong suy nghĩ, hết tính trẻ con
Có nhiều cách để trưởng thành hơn trong suy nghĩ và cuộc sống mà ai cũng có thể học được. Bạn có thể cảm thấy sợ hãi và áp lực khi bước vào độ tuổi trưởng thành, nhưng bạn cần…
100 những câu nói truyền cảm hứng học tập ngắn gọn để thành công
Tìm thấy được những câu nói truyền cảm hứng cho việc học tập vào đúng thời điểm có thể thay đổi mọi thứ. Các cụm từ động viên có thể khuyến khích chúng ta đứng dậy, vượt qua thời điểm…
Cảm giác trống rỗng là gì và làm như thế nào để vượt qua?
Cảm giác trống rỗng là gì? Tại sao đôi khi chúng ta cảm thấy trống rỗng, và dấu hiệu nhận biết cảm giác này là như thế nào? Làm sao để vượt qua cảm giác này? Nếu đây là những…
Liệu pháp hành vi biện chứng: Tổng quan DBT là gì?
Liệu pháp hành vi biện chứng (Dialectical behavior therapy – DBT) được phát triển vào cuối những năm 1980 bởi Tiến sĩ Marsha Linehan và các đồng nghiệp khi họ phát hiện ra rằng liệu pháp nhận thức hành vi…