Trị liệu tâm lý là lĩnh vực ứng dụng của Tâm lý học. Lĩnh vực này bao gồm các hình thức liệu pháp khác nhau tùy thuộc vào cách tiếp cận của nhà trị liệu và nhu cầu của thân chủ. Mục đích là để một nhà trị liệu tâm lý được đào tạo để giúp thân chủ giải quyết các vấn đề cụ thể (như một rối loạn tâm thần cụ thể) hoặc chung chung (chẳng hạn như một nguồn gây stress nào đó trong cuộc sống).
Trong trị liệu tâm lý, nhà trị liệu có thể sử dụng một loạt các kỹ thuật và chiến lược. Nhưng, hầy hết tất cả các liệu pháp tâm lý được sử dụng đều hướng đến việc phát triển mối quan hệ trị liệu, tương tác và tạo ra một cuộc đối thoại (giữa nhà trị liệu và thân chủ), và cùng làm việc để vượt qua những suy nghĩ hoặc hành vi có vấn đề. Hãy cập nhật Chuyên mục để tìm hiểu thêm về các hình thức trị liệu tâm lý hiện nay nhé!
Ý tưởng đằng sau liệu pháp tập trung vào giải pháp (Solution-focused therapy – SFT) là hướng thân chủ tìm kiếm giải pháp chứ không sa lầy vào chi tiết. Đối với nhiều người, việc tìm ra giải pháp thường…
Đọc chi tiết
Âm nhạc trị liệu cho trẻ tự kỷ là một kỹ thuật có cấu trúc thiết lập tốt và không có rủi ro, thường sử dụng các tương tác âm nhạc nhằm giúp những chủ thể gặp nhiều khó khăn…
Đọc chi tiết
Một số chuyên gia coi liệu pháp hành vi cảm xúc hợp lý (Rational emotive behavior therapy – REBT) là một loại của CBT, trong khi số khác lại cho rằng chúng là hai cách tiếp cận rất khác biệt.…
Đọc chi tiết
Vệ sinh giấc ngủ bao gồm những thói quen và hành vi ngủ lành mạnh giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ của bản thân. Dưới đây là một số kỹ thuật bạn có thể thực hành để vệ…
Đọc chi tiết
Việc tìm hiểu có mấy lối suy nghĩ tiêu cực thường gặp giúp bạn xác định mình có xu hướng suy nghĩ tiêu cực theo kiểu nào và tìm cách thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực hơn.…
Đọc chi tiết
Liệu pháp chấp nhận và cam kết (Acceptance and commitment therapy – ACT) là hình thức trị liệu tâm lý phù hợp với những ai thích thực hành thiền định, chánh niệm để kiểm tra và thay đổi quá trình…
Đọc chi tiết
Liệu pháp mùi hương (Aromatherapy) là phương pháp sử dụng tinh dầu để bổ trợ một số mùi thơm giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trị liệu bằng tinh…
Đọc chi tiết
Ý nghĩa màu tím trong Tâm lý học màu sắc là gì? Màu tím đem lại cảm xúc gì cho bạn? Màu tím là sự kết hợp của 2 màu cơ bản là xanh lam và đỏ. Màu tím thường…
Đọc chi tiết
Liệu pháp màu sắc còn được gọi là liệu pháp sắc ký (color therapy), là một hình thức trị liệu sử dụng màu sắc và ánh sáng để điều trị một số tình trạng sức khỏe thể chất và tinh…
Đọc chi tiết
Liệu pháp hành vi biện chứng (Dialectical behavior therapy – DBT) được phát triển vào cuối những năm 1980 bởi Tiến sĩ Marsha Linehan và các đồng nghiệp khi họ phát hiện ra rằng liệu pháp nhận thức hành vi…
Đọc chi tiết