Phát triển bản thân là quá trình ai cũng phải trải qua. Tất cả chúng ta đều đang trong quá trình hoàn thiện bản thân mỗi ngày. Điều này đòi hỏi sự nỗ lực và cống hiến để trưởng thành, phát triển bản thân theo hướng tích cực.
Không bao giờ là quá trễ để đặt ra những mục tiêu mới cho bản thân. Cũng không bao giờ là quá muộn để học và duy trì một thói quen lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe trong suốt quãng đời còn lại.
Cho dù bạn đang đối mặt với stress, vượt qua trầm cảm, khó khăn trong mối quan hệ, hay đơn giản là đang cố gắng thay đổi cuộc sống của mình theo từng bước nhỏ, có rất nhiều chiến lược hỗ trợ để bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
“Know your value. Wear your crown. Write your own story, it opens your warrior.” (Nguyễn Thị Lệ Nam, Đêm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022)
Các cách viết nhật ký cảm xúc (Emotional journaling) đã được chứng minh là đem lại nhiều lợi ích trong việc kiểm soát sức khỏe tâm thần. Đây là một kỹ thuật giúp tăng cường sức mạnh để đạt được…
Lòng biết ơn là gì và liệu nó có thực sự hữu ích với sức khỏe tinh thần và thể chất hay không? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cảm giác biết ơn có thể cải thiện giấc ngủ,…
Các hành vi độc hại trong mối quan hệ không chỉ là tranh cãi hay ghen tuông. Chúng cũng có thể bao gồm những hành động ít tinh tế hơn, và gây ảnh hưởng tiêu cực đến cách bạn nhìn…
Rối loạn lo âu bệnh tật (Hypochondria) được đặc trưng bởi những lo lắng, sợ hãi quá mức về tình trạng sức khỏe của bản thân trong tương lai. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ám ảnh…
Thuật ngữ rối loạn xử lý cảm giác ra đời để chỉ các khó khăn của trẻ trong việc xử lý các thông tin cảm giác. “Tại sao con tôi lại phản ứng thái quá với tiếng máy xay sinh…
Bạn là “fan” lâu năm của bộ truyện tranh Thám tử lừng danh Conan và muốn biết bạn là ai trong Conan Detective? Dựa trên test tính cách MBTI và 12 cung hoàng đạo, hãy cùng PsyCare khám phá tính…
Tính cách bạn giống ai trong Doraemon theo test MBTI? Nếu là “fan cứng” của chú mèo máy thông minh, tinh nghịch, đáng yêu này, thì bạn hãy cùng PsyCare khám phá tính cách thật của các nhân vật chính…
Nếu yêu thích nhóm nhạc nữ Hàn Quốc đang “nổi đình đám” hiện nay, có lẽ bạn cũng sẽ muốn khám phá tính cách của bạn giống ai trong BLACKPINK. Xem ngay bài viết dưới đây để biết ai trong…
Vệ sinh giấc ngủ bao gồm những thói quen và hành vi ngủ lành mạnh giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ của bản thân. Dưới đây là một số kỹ thuật bạn có thể thực hành để vệ…
Trái ngược với FOMO, nhưng JOMO là gì? Hiện tượng này có nguồn gốc từ đâu? Và JOMO có tác động đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta như thế nào? Làm thế nào để nắm…