Liệu pháp hành vi cảm xúc hợp lý (REBT) là gì?

Một số chuyên gia coi liệu pháp hành vi cảm xúc hợp lý (Rational emotive behavior therapy – REBT) là một loại của CBT, trong khi số khác lại cho rằng chúng là hai cách tiếp cận rất khác biệt.…

Đọc chi tiết

Hội chứng sợ người khác nhìn mình Scopophobia là gì?

Hội chứng sợ người khác nhìn mình (Scopophobia) còn gọi là hội chứng sợ bị nhìn chằm chằm. Chứng ám sợ này có những dấu hiệu nào để nhận biết? Cách điều trị hội chứng sợ ánh nhìn thế nào?…

Đọc chi tiết

Vệ sinh giấc ngủ là gì: 9 cách để có giấc ngủ ngon

Vệ sinh giấc ngủ bao gồm những thói quen và hành vi ngủ lành mạnh giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ của bản thân. Dưới đây là một số kỹ thuật bạn có thể thực hành để vệ…

Đọc chi tiết

Giải mã tất cả các giấc mơ thường gặp theo khoa học

Chủ đề về phân tích và giải mã tất cả các giấc mơ thường gặp đã được quan tâm trong nhiều thập kỷ, nhất là trong lĩnh vực khoa học Tâm lý. Việc hiểu được ý nghĩa tiềm ẩn của…

Đọc chi tiết

Hội chứng sợ bò sát Herpetophobia: Tại sao lại sợ thằn lằn, rắn?

Hội chứng sợ bò sát Herpetophobia là gì? Có cách nào điều trị hội chứng sợ thằn lằn, sợ rắn này? Cùng theo dõi bài viết sau để tìm hiểu thêm nguyên nhân tại sao con người chúng ta lại…

Đọc chi tiết

Top 10 nỗi sợ phổ biến nhất của con người và cách vượt qua

Có ít nhất 10 nỗi sợ phổ biến nhất của con người. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia của Mỹ, có khoảng 10% người trưởng thành tại Mỹ mắc chứng ám ảnh sợ, với nhiều nguyên nhân khác…

Đọc chi tiết