Liệu pháp màu sắc chữa lành tinh thần là gì?
Liệu pháp màu sắc còn được gọi là liệu pháp sắc ký (color therapy), là một hình thức trị liệu sử dụng màu sắc và ánh sáng để điều trị một số tình trạng sức khỏe thể chất và tinh…
Danh mục Tâm lý học
Tâm lý học là ngành khoa học nghiên cứu về tâm trí con người. Đây là cơ sở cho nhiều hình thức điều trị sức khỏe tâm thần. Trong đó, nổi bật nhất là các liệu pháp tâm lý. Tâm lý đóng vai trò quan trọng suy nghĩ, hành vi, cảm xúc, các mối quan hệ, tính cách của chúng ta, và nhiều hơn thế nữa.
Chuyên mục này giúp bạn khám phá các kiểu tâm lý khác nhau, cùng lịch sử phát triển của chúng. Đồng thời, mở rộng hiểu biết về các nền tảng lý thuyết Tâm lý học. Để từ đó, áp dụng các kiến thức này vào việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và nuôi dưỡng cảm xúc tích cực cho chính bản thân mình.
Hội chứng Peter Pan là gì: 8 dấu hiệu chưa trưởng thành về cảm xúc
Hội chứng Peter Pan được đặt tên theo nhân vật Peter Pan nổi tiếng. Anh ấy là một cậu bé không bao giờ muốn già đi, sống ở Neverland – nơi anh ấy mãi mãi là một đứa trẻ. Mặc…
Cảm giác trống rỗng là gì và làm như thế nào để vượt qua?
Cảm giác trống rỗng là gì? Tại sao đôi khi chúng ta cảm thấy trống rỗng, và dấu hiệu nhận biết cảm giác này là như thế nào? Làm sao để vượt qua cảm giác này? Nếu đây là những…
Liệu pháp hành vi biện chứng: Tổng quan DBT là gì?
Liệu pháp hành vi biện chứng (Dialectical behavior therapy – DBT) được phát triển vào cuối những năm 1980 bởi Tiến sĩ Marsha Linehan và các đồng nghiệp khi họ phát hiện ra rằng liệu pháp nhận thức hành vi…
4 cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực hiệu quả nhất
Học cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực hiệu quả giúp bạn tránh những nguy cơ về các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, và hướng tới sự cân bằng cuộc sống. Mọi người thỉnh thoảng cảm thấy…
Người hướng nội là gì? Khám phá thế giới và tính cách người hướng nội
Người hướng nội là gì và có gì khác so với người hướng ngoại? Những dấu hiệu nào để nhận biết người hướng nội? Hướng nội có phải là người nhút nhát, trầm cảm? Bài viết dưới đây sẽ giúp…
Phương pháp đóng vai trong trị liệu tâm lý: 8 kỹ thuật cơ bản
Phương pháp đóng vai (role play) là một trong nhiều cách để học cách quản lý cảm xúc. Bài viết dưới đây sẽ khám phá giá trị của đóng vai (role play) như một kỹ thuật trị liệu tâm lý…
Triết lý Ikigai của người Nhật: 4 bước đi tìm ý nghĩa cuộc sống
Vòng tròn triết lý Ikigai của người Nhật từ lâu đã được vận dụng trong việc tìm kiếm mục đích sống của mỗi người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu hơn về định nghĩa vòng tròn Ikigai…
10 cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân để cân bằng cuộc sống
Cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân không hiệu quả sẽ gây mất cân bằng trong cuộc sống. Nếu việc bộc lộ cảm xúc gây ra những tình huống phiền phức cho bạn, Psycare.com.vn sẽ hướng dẫn bạn một…
Trị liệu nhận thức hành vi (CBT): Tổng quan nội dung tiếp cận chính
Trị liệu nhận thức hành vi CBT đề cập đến một phương pháp trị liệu tâm lý phổ biến đã được chứng minh là có hiệu quả đối với một loạt các vấn đề bao gồm trầm cảm, rối loạn…