Suy nghĩ tiêu cực là gì và có ảnh hưởng như thế nào?
Suy nghĩ tiêu cực là gì và ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mỗi chúng ta? Suy nghĩ tiêu cực có biểu hiện ra sao? Khi mắc kẹt trong mớ suy nghĩ…
Liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT) là gì?
Liệu pháp chấp nhận và cam kết (Acceptance and commitment therapy – ACT) là hình thức trị liệu tâm lý phù hợp với những ai thích thực hành thiền định, chánh niệm để kiểm tra và thay đổi quá trình…
Học cách tĩnh tâm để giảm stress với 8 kỹ thuật hít thở
Học cách tĩnh tâm để giảm stress với kỹ thuật hít thở là phương pháp đơn giản ai cũng có thể thực hiện được tại nhà mà không cần tìm đến nhà trị liệu tâm lý. Hầu hết chúng ta…
Hội chứng FOMO là gì: 5 cách vượt qua nỗi sợ bị bỏ lỡ
Hội chứng FOMO là gì? Biểu hiện FOMO có nguồn gốc từ đâu? Hội chứng này có ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của chúng ta thế nào? Làm cách nào để đối phó và vượt qua nỗi…
11 dấu hiệu lòng tự trọng thấp và cách khắc phục
Nếu nhận thấy bản thân có những dấu hiệu lòng tự trọng thấp dưới đây, bạn hãy cố gắng tìm cách cải thiện. Bởi vì điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng cảm nhận hạnh phúc của bạn,…
Thuyết phát triển nhận thức của Piaget: Nội dung và ứng dụng
Lý thuyết phát triển nhận thức của Piaget cho rằng trẻ em trải qua 4 giai đoạn học tập khác nhau. Học thuyết nhận thức Piaget không chỉ tập trung vào việc hiểu cách trẻ em tiếp thu kiến thức,…
Liệu pháp mùi hương (Aromatherapy) là gì, có tác dụng thế nào?
Liệu pháp mùi hương (Aromatherapy) là phương pháp sử dụng tinh dầu để bổ trợ một số mùi thơm giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trị liệu bằng tinh…
Ý nghĩa màu tím tượng trưng cho điều gì trong Tâm lý học?
Ý nghĩa màu tím trong Tâm lý học màu sắc là gì? Màu tím đem lại cảm xúc gì cho bạn? Màu tím là sự kết hợp của 2 màu cơ bản là xanh lam và đỏ. Màu tím thường…
20 nguyên nhân tình trạng lo âu và trầm cảm thường gặp
Việc hiểu rõ nguyên nhân tình trạng lo âu và trầm cảm phổ biến nhất sẽ giúp chúng ta tìm cách phòng ngừa hiệu quả hơn. Hầu hết những người thường xuyên lo âu và trầm cảm không thể đưa…
Liệu pháp màu sắc chữa lành tinh thần là gì?
Liệu pháp màu sắc còn được gọi là liệu pháp sắc ký (color therapy), là một hình thức trị liệu sử dụng màu sắc và ánh sáng để điều trị một số tình trạng sức khỏe thể chất và tinh…
14 cách để trưởng thành trong suy nghĩ, hết tính trẻ con
Có nhiều cách để trưởng thành hơn trong suy nghĩ và cuộc sống mà ai cũng có thể học được. Bạn có thể cảm thấy sợ hãi và áp lực khi bước vào độ tuổi trưởng thành, nhưng bạn cần…
100 những câu nói truyền cảm hứng học tập ngắn gọn để thành công
Tìm thấy được những câu nói truyền cảm hứng cho việc học tập vào đúng thời điểm có thể thay đổi mọi thứ. Các cụm từ động viên có thể khuyến khích chúng ta đứng dậy, vượt qua thời điểm…
Hội chứng Peter Pan là gì: 8 dấu hiệu chưa trưởng thành về cảm xúc
Hội chứng Peter Pan được đặt tên theo nhân vật Peter Pan nổi tiếng. Anh ấy là một cậu bé không bao giờ muốn già đi, sống ở Neverland – nơi anh ấy mãi mãi là một đứa trẻ. Mặc…
Cảm giác trống rỗng là gì và làm như thế nào để vượt qua?
Cảm giác trống rỗng là gì? Tại sao đôi khi chúng ta cảm thấy trống rỗng, và dấu hiệu nhận biết cảm giác này là như thế nào? Làm sao để vượt qua cảm giác này? Nếu đây là những…
Liệu pháp hành vi biện chứng: Tổng quan DBT là gì?
Liệu pháp hành vi biện chứng (Dialectical behavior therapy – DBT) được phát triển vào cuối những năm 1980 bởi Tiến sĩ Marsha Linehan và các đồng nghiệp khi họ phát hiện ra rằng liệu pháp nhận thức hành vi…