4 cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực hiệu quả nhất
Học cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực hiệu quả giúp bạn tránh những nguy cơ về các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, và hướng tới sự cân bằng cuộc sống. Mọi người thỉnh thoảng cảm thấy…
Người hướng nội là gì? Khám phá thế giới và tính cách người hướng nội
Người hướng nội là gì và có gì khác so với người hướng ngoại? Những dấu hiệu nào để nhận biết người hướng nội? Hướng nội có phải là người nhút nhát, trầm cảm? Bài viết dưới đây sẽ giúp…
Phương pháp đóng vai trong trị liệu tâm lý: 8 kỹ thuật cơ bản
Phương pháp đóng vai (role play) là một trong nhiều cách để học cách quản lý cảm xúc. Bài viết dưới đây sẽ khám phá giá trị của đóng vai (role play) như một kỹ thuật trị liệu tâm lý…
Triết lý Ikigai của người Nhật: 4 bước đi tìm ý nghĩa cuộc sống
Vòng tròn triết lý Ikigai của người Nhật từ lâu đã được vận dụng trong việc tìm kiếm mục đích sống của mỗi người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu hơn về định nghĩa vòng tròn Ikigai…
10 cách tìm động lực sống để lấy lại hứng thú với mọi thứ
Cách tìm động lực sống phù hợp giúp chúng ta vượt qua nhiều giai đoạn khủng hoảng hiện sinh. Bạn thích công việc của mình, nhưng nó không còn kích thích bạn nữa. Bạn đang tham gia thị trường việc…
1000 những câu nói truyền cảm hứng mỗi ngày sống tích cực
Cuộc sống luôn là một hành trình gian nan, có đôi lúc khiến ta nản chí, muốn gục ngã, Psycare.com.vn hy vọng rằng những câu nói truyền cảm hứng mỗi ngày dưới đây sẽ như một “liều thuốc bổ” giúp…
10 cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân để cân bằng cuộc sống
Cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân không hiệu quả sẽ gây mất cân bằng trong cuộc sống. Nếu việc bộc lộ cảm xúc gây ra những tình huống phiền phức cho bạn, Psycare.com.vn sẽ hướng dẫn bạn một…
Trị liệu nhận thức hành vi (CBT): Tổng quan nội dung tiếp cận chính
Trị liệu nhận thức hành vi CBT đề cập đến một phương pháp trị liệu tâm lý phổ biến đã được chứng minh là có hiệu quả đối với một loạt các vấn đề bao gồm trầm cảm, rối loạn…
12 cách giảm stress trong học tập và giải tỏa áp lực điểm số
“Có cách giảm stress trong học tập nào hữu hiệu?“, “Làm thế nào để vượt qua áp lực điểm số?“. Stress (căng thẳng) vốn chỉ thường bắt gặp ở những đối tượng người trưởng thành phải quay cuồng trong môi…
Trị liệu tâm lý là gì và bao gồm những liệu pháp nào?
Bạn đang gặp các vấn đề về tinh thần và muốn tìm trợ giúp chuyên nghiệp nhưng chưa biết trị liệu tâm lý là gì? Trị liệu tâm lý bao gồm những liệu pháp nào, liệu pháp nào phù hợp…
Làm sao để ngủ nhanh và sâu: 22 cách ngủ ngay lập tức trong 1 phút
Giấc ngủ là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt, nhưng với nhiều người, làm sao để ngủ nhanh và sâu giấc lại là một vấn đề khó khăn. Một số người thậm chí phải mất nhiều giờ…
Làm sao để ngừng lo lắng quá nhiều: 11 cách để hết lo lắng
Làm sao để ngừng lo lắng quá nhiều là vấn đề mà đa số chúng ta đều tự hỏi bản thân mỗi khi đứng trước một vấn đề nan giải nào đó mà chưa tìm được phương án giải quyết.…
Trị liệu nhóm là gì và hoạt động theo nguyên tắc nào?
Trị liệu nhóm là gì và hoạt động với nguyên tắc nào? Cách thức vận hành một phiên liệu pháp nhóm ra sao, bao gồm những hoạt động gì? Những ai nên thực hành liệu pháp tâm lý nhóm? Ngoài…
Làm gì khi trẻ tức giận: 10 cách dạy trẻ kiềm chế cảm xúc
Làm gì khi trẻ tức giận là câu hỏi làm đau đầu các bậc phụ huynh mỗi khi thấy con mình bùng nổ cơn thịnh nộ. Mặc dù giận dữ là một cảm xúc bình thường, nó giúp trẻ biết…
Tâm lý học màu sắc ảnh hưởng đến người dùng thế nào?
Tâm lý học màu sắc ảnh hưởng đến người dùng như thế nào là một phạm trù khá nổi bật và thú vị của tâm lý học nói chung. Với những ngành nghề liên quan đến việc quảng bá hình…